In onze eerdere inspiratieblog hebben we het al gehad over hoe je je eigen home gym kan maken. Waarom je zo’n home gym zou maken? Daar zijn best wel een aantal goede redenen voor. Zo kan je lekker sporten wanneer jij dat wil, hoef je er niet voor buiten te komen en kan het financieel aantrekkelijker zijn.
Inhoudsopgave
# 1. Altijd een oplossing in de buurt
We willen natuurlijk geen afbreuk doen aan de voordelen van een publieke fitness. De hoeveelheid apparaten die je er aantreft, is gewoon gigantisch. En je medesporters kunnen je echt wel motiveren. Maar er zijn ook nadelen aan verbonden. Je bent bijvoorbeeld gehouden aan de openingstijden en je bent soms lang onderweg, want in niet elk dorp vind je een fitness. Als je geen auto hebt en afhankelijk bent van het openbaar vervoer, is een home gym gewoon een makkelijkere oplossing. Als je wel een auto hebt, zal je merken dat het toch fijner is als je niet altijd tien minuten heen en terug moet rijden. Hierdoor sla je minder snel een training over.
# 2. Speel je favoriete deuntjes af
Volgens een onderzoek van de University of Southern Queensland zorgt muziek tijdens het sporten voor een verbeterd zuurstofverbruik en zo ook voor betere sportprestaties. Geluid heeft een belangrijke psychologische invloed en kan ervoor zorgen dat we langer of net minder lang blijven rennen. Het voordeel van je eigen home gym is dat je zelf de sportieve beats kiest, zonder dat je met een vervelende koptelefoon of oortjes te maken krijgt. Tegelijkertijd hoef je niet naar het geluid van anderen te luisteren, tenzij je vervelende buren hebt.
# 3. Trainen in alle privacy
Sociale contacten kunnen een voordeel van de publieke fitness zijn, maar ook een nadeel. Mogelijk zit je hier niet op te wachten, wil je vooral tot rust komen na een lange werkdag of heb je liever wat privacy tijdens het sporten. In een home gym krijg je de tijd om je eigen lichaam te ontdekken, leer je welke routine bij je past en kan je stap voor stap je tempo opschroeven zonder het gevoel te hebben dat anderen zich aan je onophoudelijk gehijg ergeren. Zonder te moeten kletsen of je beschaamd te moeten voelen, kan je je gewoon concentreren op je training.
# 4. Je hoeft niet buiten te komen
Steeds meer mensen werken vanuit huis. Niet buiten hoeven te komen, kan ongelofelijk fijn zijn, maar het is niet bepaald gezond. Een gebrek aan beweging kan namelijk nefaste gevolgen hebben. Als je thuis kan werken, kan je echter ook thuis sporten. Met een home gym doe je dit aan je eigen voorwaarden. Tijdens je werkpauze kan je bijvoorbeeld een kwartiertje sporten om je hoofd leeg te maken. Met goede fietstrainers voor binnen fiets je zelfs virtueel naar je werk vooraleer je aan de slag gaat. En op een koude en druilerige dag kan je voortaan gewoon binnenblijven en bouw je toch aan een gezonde levensstijl.
# 5. Financieel aantrekkelijk
Bij de meeste openbare fitnessen moet je kiezen voor een abonnementsformule en betaal je elke maand een vast bedrag om gebruik te mogen maken van de faciliteiten. Veel fitnessen hebben dan ook stille sponsors die vrijwel nooit komen opdagen. Dat is makkelijk verdiend! Daarnaast krijg je ook te maken met verplaatsingskosten en moet je mogelijk betalen voor de parking. Iets kopen uit de drankautomaat en je bent weer wat extra geld kwijt. Op lange termijn is het dan ook interessanter om in een eigen home gym te investeren. Het vergt een grotere investering, maar nadien hoef je geen bijkomende kosten meer te maken. De investering gaat ook niet verloren, want je trainingstoestellen kan je later opnieuw verkopen.
