Wie geregeld naar de sauna gaat, weet hoe heerlijk ontspannend dat kan zijn. Het is de perfecte plek om even helemaal tot rust te komen of om pijnlijke spieren en gewrichten te verlichten. Het valt daarom te overwegen een sauna bij je thuis te plaatsen. Zo hoef je niet in de auto te springen op stressmomenten, maar kan je lekker thuis relaxen. Als je een sauna wil kopen, moet je met enkele zaken rekening houden. Onze tips voor een sauna bij je thuis lees je hier.
Welk type sauna wil je?
De twee voornaamste en populairste sauna’s zijn de Finse sauna en de infraroodsauna. Een Finse sauna is de traditionele sauna met houten banken. De lucht wordt opgewarmd met een elektrische of houtkachel. De temperatuur kan daarbij erg hoog gaan, tot wel negentig graden. Een Finse sauna heeft een bekend heilzaam effect op de gezondheid. Het zorgt voor een betere doorbloeding, het reinigt de huid en bevordert het ademhalings- en immuunsysteem.
Een infraroodsauna werkt met infraroodstralers. De warmte daarvan werkt rechtstreeks in op je lichaam. Vooral mensen met spier- en gewrichtspijn of chronische aandoeningen zijn daarbij gebaat. Een infraroodsauna ontgift het lichaam nog meer dan een Finse sauna, omdat je er meer in zweet. Een bijkomend voordeel van een infraroodsauna is de snelle opwarming. In zo’n tien minuten is de sauna klaar voor gebruik.
Hygiëne
Vooraf douchen is een must. Omdat het een warme ruimte is, is het belangrijk bacteriën en schimmel buiten te houden. Wil je een sauna voor thuis die binnen staat, dan kan je makkelijk eerst douchen in je badkamer. Komt de sauna buiten te staan, dan kan je een buitendouche installeren of een aparte doucheruimte creëren. Vergeet na het douchen niet je huid te drogen, zodat de hete lucht goed kan inwerken.
Opwarmtijd
Een Finse sauna wordt opgewarmd door een saunakachel. Dat heeft wat tijd nodig, minstens een halfuur. Het is daarom belangrijk dat de kachel in verhouding is met de grootte van de sauna. Een kachel kan op hout of elektriciteit werken.
Bij een infraroodcabine heb je in principe alleen een stopcontact nodig. Omdat een infraroodcabine vaak kleiner is, is die in minder tijd (zo’n tien minuten) opgewarmd.
Houtsoort
Verschillende houtsoorten zijn geschikt voor sauna’s. Populaire opties zijn den, Canadees Red Cedar en White Cedar. Het grootste verschil is dat sommige houtsoorten van nature schimmeldodend zijn en dat ze een aangename geur afgeven. Die houtsoorten (denk Red Cedar) zijn daarom duurder. Het belangrijkste is kiezen voor een traaggroeiende houtsoort, omdat die de warmte opneemt en ze langzaam weer vrijgeeft. Zo blijft de temperatuur op peil en hoeft er minder gestookt te worden.
Kijk je ernaar uit om in je eigen huis of tuin compleet tot rust te kunnen komen door de aangename warmte van een sauna, laat je dan het best bijstaan door een professional. Die kan je begeleiden in je zoektocht en je helpen de perfecte sauna te vinden voor maximale relaxatie.
