ikWoonFijn
  • Wooninspiratie
    • Babykamer
    • Badkamer
    • Hal
    • Keuken
    • Kinderkamer
    • Slaapkamer
    • Tuin
    • Woonkamer
  • Woonstijlen
    • Industrieel
    • Klassiek
    • Landelijk
    • Modern
    • Scandinavisch
  • Tips
    • Huis isoleren
      • Dak isolatie
      • Spouwmuurisolatie
      • Vloer isolatie
  • Contact
  • Wooninspiratie
    • Babykamer
    • Badkamer
    • Hal
    • Keuken
    • Kinderkamer
    • Slaapkamer
    • Tuin
    • Woonkamer
  • Woonstijlen
    • Industrieel
    • Klassiek
    • Landelijk
    • Modern
    • Scandinavisch
  • Tips
    • Huis isoleren
      • Dak isolatie
      • Spouwmuurisolatie
      • Vloer isolatie
  • Contact
Home - Inspiratie - Wat zijn de voordelen van een verzwaringsdeken?
Zoeken

Wat zijn de voordelen van een verzwaringsdeken?

april 12, 2021 door Vanessa
1 foto´s592
DelenTweetPinnenWhatsApp

Tegenwoordig hoor je het steeds vaker: slapen onder een verzwaringsdeken zou een positief effect hebben op je nachtrust. Verzwaringsdekens geven het gevoel van knuffels en zorgen ervoor dat er allerlei rustgevende hormonen vrijkomen. Wat is een verzwaard deken? Hoe werkt het en wat zijn de verzwaringsdeken voordelen? Hoe kies je een verzwaarde deken? En wat met verzwaringsdekens voor kinderen? Je leest er alles over in deze blogpost!

verzwaringsdeken

Inhoudsopgave

  • 1 Wat is een verzwaringsdeken?
  • 2 Hoe werken verzwaringsdekens en wat zijn de voordelen?
  • 3 Verzwaringsdeken kopen: hoe kies je er één?
  • 4 Een verzwaard deken voor kinderen?
  • 5 Hoe was je verzwaringsdekens?

Wat is een verzwaringsdeken?

Als je een verzwaard deken koopt, krijg je nogal een zwaar pakket. Door het gewicht geeft het deken je een gevoel van een knuffel, wat verschillende positieve effecten op je slaap heeft. Dikwijls bevatten verzwaringsdekens plastic of glaskorreltjes en wegen ze tussen de twee en tien kilo. Er wordt aangeraden om een deken te kiezen dat zo’n tien procent van je eigen lichaamsgewicht weegt. Het verzwaard deken vervangt je normale dekbed. Het is wel mogelijk om er een hoes overheen te trekken zoals bij je donsdeken. Echter is het niet de bedoeling dat je het deken bovenop je dekbed legt.

Hoe werken verzwaringsdekens en wat zijn de voordelen?

De werking is gebaseerd op het principe van de ‘diepe druk stimulatie’. Het verzwaringsdeken oefent een druk uit en dit evenredig verspreid over het lichaam. Hierdoor voelt het alsof je een knuffel krijgt en komen er allerlei rustgevende hormonen vrij. De rustgevende druk zorgt ervoor dat het lichaam meer serotonine (gelukhormoon) en melatonine (slaaphormoon) wordt aangemaakt. Ook wordt de aanmaak van cortisol (stresshormoon) afgeremd. De voordelen verzwaringsdeken zijn een rustige, diepe slaap en een uitgerust gevoel de volgende ochtend.

Verzwaringsdeken kopen: hoe kies je er één?

Wat is het beste verzwaringsdeken? Er bestaan verschillende soorten verzwaringsdekens. Allereerst is het belangrijk om het juiste gewicht te bepalen. We zeiden al eerder dat dat je best een verzwaard deken kiest met een gewicht dat overeenkomt met tien procent van jouw persoonlijke lichaamsgewicht. Als je bijvoorbeeld zeventig kilo weegt, is een verzwaarde deken van zeven kilo perfect. Als je er tussenin valt, kies je beter voor het zwaardere exemplaar.

Daarnaast is het materiaal van het deken belangrijk. De meest voorkomende dekens zijn van katoen, polyester en fleece. Als je last hebt van allergieën of gemakkelijk zweet, kies je best voor een katoenen deken. Polyester is niet ademend met als gevolg dat je nog meer zal zweten.

Een verzwaard deken voor kinderen?

Er bestaan ook speciale verzwaringsdekens voor kinderen. Dat is niet zo vreemd als je weet dat deze dekens in het verleden vooral gebruikt werden bij kinderen met autisme of ADHD. Echter is een verzwaringsdeken kind autisme of ADHD niet de enige mogelijkheid. Ook als je kind last heeft van overprikkeling of het moeilijk in slaap kan vallen, kan een verzwaringsdeken de oplossing bieden. Je probeert het best eerst overdag uit en alleen als je kind het wil. Leg het bijvoorbeeld over je kind terwijl het in de zetel zit. Zo kan je zien hoe je kind erop reageert.

Let op: Wil je een verzwaringsdeken kopen voor je kind? Dan is het aangeraden om dit eerst met een professionel te bespreken, bijvoorbeeld met de pediater. Een verzwaringsdeken baby is niet aangeraden, sowieso niet onder de twee jaar.

Hoe was je verzwaringsdekens?

Tenslotte brengen verzwaringsdekens ook nadelen met zich mee. Zo is een verzwaringsdeken niet goedkoop en vraagt het meer onderhoud dan een gewoon deken. Je kunt het dus niet zomaar in de wasmachine stoppen. Check altijd even het etiket, maar in de meeste gevallen is een handwas de beste optie. In de wasmachine slijten je deken, de stiksels en de vulling veel sneller. Bovendien kan het nadelig zijn voor je wasmachine.

Om het onderhoud een stukje makkelijker te maken, kan je een speciale hoes kopen voor je verzwaarde deken. Je kunt deze hoes vergelijken met een overtrek voor je dekbed. Als de hoes vuil is, mag je deze gewoon in de wasmachine stoppen. Op die manier hoef je niet telkens het deken te wassen.

Luna Verzwaringsdeken - Ventilerend Bamboe materiaal - Weighted Blanket - Grijs - 150x200cm - 8kg
Luna Verzwaringsdeken - Ventilerend Bamboe materiaal - Weighted Blanket - Grijs - 150x200cm - 8kg
Luna Verzwaringsdeken - Ventilerend Bamboe materiaal - Weighted Blanket - Grijs - 150x200cm - 8kg
€44,95
Op voorraad
Bekijken
Bol.com
Otazy Verzwaringsdeken voor kinderen - 140 x 200 cm - Grijs - 3,5 kg. - 7 lagen - Organisch...
Otazy Verzwaringsdeken voor kinderen - 140 x 200 cm - Grijs - 3,5 kg. - 7 lagen - Organisch Katoen - Weighted blanket - Voor lichaamsgewicht tussen 8 en 13 jaar. Mét draagtas en 2 slaapmaskers: Unicorn en Cartoon.
Otazy Verzwaringsdeken voor kinderen - 140 x 200 cm - Grijs - 3,5 kg. - 7 lagen - Organisch...
€58,99
Op voorraad
Bekijken
Bol.com
Swiss Nights – Verzwaringsdeken - 7kg - 150x200 cm – Antraciet
Swiss Nights – Verzwaringsdeken - 7kg - 150x200 cm – Antraciet
Swiss Nights – Verzwaringsdeken - 7kg - 150x200 cm – Antraciet
€61,95
Op voorraad
Bekijken
Bol.com
Veilura verzwaringsdeken - Luxe kwaliteit - 7, 8, 9 of 10 KG - 150 x 200 cm - Premium Weighted...
Veilura verzwaringsdeken - Luxe kwaliteit - 7, 8, 9 of 10 KG - 150 x 200 cm - Premium Weighted blanket / Verzwaarde deken - 8 KG
Veilura verzwaringsdeken - Luxe kwaliteit - 7, 8, 9 of 10 KG - 150 x 200 cm - Premium Weighted...
€64,00
Niet op voorraad
Bekijken
Bol.com
Nevali® Verzwaringsdeken 9 kg - 7-laags design - Verzwaarde Deken - Weighted Blanket - Zware...
Nevali® Verzwaringsdeken 9 kg - 7-laags design - Verzwaarde Deken - Weighted Blanket - Zware Deken - Beter Slapen & Minder Stress - 140 x 200 cm
Nevali® Verzwaringsdeken 9 kg - 7-laags design - Verzwaarde Deken - Weighted Blanket - Zware...
€59,99
Niet op voorraad
Bekijken
Bol.com
Slaapcity Verzwaringsdeken 7 KG - Weighted Blanket - Verzwaarde Deken - Kalmeringsdeken - Voor...
Slaapcity Verzwaringsdeken 7 KG - Weighted Blanket - Verzwaarde Deken - Kalmeringsdeken - Voor Een Betere Slaap - Autisme - Anti Stress
Slaapcity Verzwaringsdeken 7 KG - Weighted Blanket - Verzwaarde Deken - Kalmeringsdeken - Voor...
€35,00
Niet op voorraad
Bekijken
Bol.com
DelenTweetPinnenWhatsApp

Vanessa

Vanessa is blogger (https://www.vanessablogt.be) en copywriter. Voor Ikwoonfijn.be creëert ze blogs over wonen en interieur waar jij inspiratie uit kunt halen!

    • Slaapkamer
    • Tips

    Meer lezen

    5 goedkope tips om de kinderkamer op te vrolijken5 leuke ideeën voor je minibarDit is de beste geluidsisolatie voor je woningEen plaid stylen in je interieur: 4x inspiratieStofzuigen tips: 10 vergeten plekjes tijdens het stofzuigenEen terracotta interieur: inspiratie en tipsDroge lucht in huis? Met deze 5 tips los je het op!5 x redenen waarom je voor een ronde eettafel moet kiezenVliegen bestrijden in huis: 10 tips7 makkelijke make-overs voor je woonkamer

    Vochtbestrijding Zo kun je vocht in huis bestrijden

    Bekijk dit artikel

    Gericht jouw doelgroep bereiken?
    Bekijk de adverteermogelijkheden!

    Doorlezen

    Zo bepaal je de ideale voordeur voor een woning

    Pakketbrievenbus ingebouwd in de muur van je woning

    Hoe onderhoud je een goedkoop matras?

    Op zoek naar een kraamcadeau voor in de babykamer? Dit zijn 4 ideeën die je op weg helpen

    Waarom een tuinkamer een slimme investering is voor je woning

    Het verschil tussen thuiswerken en op kantoor werken

    Tips bij het afsluiten van verzekeringen voor je woning

    Deze meubelstukken zijn de basis voor een stijlvol interieur

    ikWoonFijn

    Wij zijn IkWoonFijn.nl

    Met bijna een miljoen lezers per jaar zijn wij hét platform voor de diy designers, interieur​ enthousiasten en liefhebbers.

    Meer weten

    Super handig

    Zakelijk